La santé mentale avec une torsion


Psychologue clinicienne et coiffeuse, la Dre Afiya Mbilishaka partage son point de vue sur les cheveux et les utilise comme une porte d’entrée vers la santé mentale. La mission du mouvement du Dr Mbilishaka est de se connecter au sein de la communauté de la santé mentale pour soutenir leurs expériences de soins capillaires.
Dr. Afiya Mbilishaka

Cheveux hype: Quelle était votre relation avec vos cheveux lorsque vous étiez plus jeune?

Dr. Mbilishaka: Je pense que j’ai toujours eu une relation saine avec mes cheveux, car ma mère en a fait une priorité. Alors en grandissant, je suis le plus jeune de quatre enfants. Chaque dimanche soir, ma mère lavait mes cheveux et les coiffait pour la semaine. Et c’était donc notre moment spécial ensemble. Et ma mère était très, très gentille. Elle disait: « Combien de tresses voulez-vous? » Et je suis comme, deux, et donc elle crée quelque chose avec deux tresses. La semaine suivante, je dirais sept et elle créerait une coiffure avec sept tresses. Elle a donc vraiment utilisé cela comme un moment pour nous permettre de discuter, de nous connecter, de parler de la semaine, de ce que nous espérons arriver. Je pense que cela a été fouetté dans mes cheveux, parce que j’ai toujours voulu créer du temps et de l’espace pour me coiffer. Bien sûr, dans mon «adolescence», j’étais vraiment pressé d’essayer différents styles mais je pense que les moments où je me coiffe ou que je vais dans le salon auquel j’ai pensé sont comme une opportunité amusante, et pas aussi douloureuse. Je suis également très conscient que j’ai certains privilèges capillaires. La façon dont les gens perçoivent la texture de mes cheveux est souvent complétée ou renforcée. Je pense que cela m’a inspiré à être conscient de la façon dont les autres parlent de leurs cheveux et créent des expériences plus positives.

Cheveux hype: Vous avez mentionné le privilège capillaire, pouvez-vous décomposer ce terme pour les personnes qui ne comprennent peut-être pas

Dr. Mbilishaka: Je pense qu’il y a ce système de caste implicite qui existe aux États-Unis et peut-être même dans le monde entier, où les gens qui ont un modèle de courbure plus lâche ont peut-être même tendance à obtenir certains emplois. Ils ont accès à certaines expériences éducatives. Je pense qu’il y a même des recherches suggérant que les personnes qui ont les cheveux plus longs ont tendance à être habilitées à explorer. Même les personnalités politiques de notre temps pensent qu’il y a ces associations qu’il y a de la bonté ou de l’intelligence associée à certaines coiffures et textures. Je pense que j’ai été touché par cela. Mais j’étais plus du côté des privilèges.

Cheveux hype: Y a-t-il eu des habitudes capillaires malsaines que vous avez dû désapprendre lorsque vous étiez enfant?

Dr. Mbilishaka: J’ai eu quelques points faibles, beaucoup d’oreilles ont été brûlées. Les fronts ont été brûlés, je pense que vous savez, parce que j’étais un bébé des années 80, mais j’ai grandi dans les années 90. Et quand vous pensez aux années 90 comme Aaliyah était comme mon icône de cheveux, vous savez que je devais avoir le petit coup et je sais donc que mes bords ont souffert pendant les années 90 spécifiquement pour obtenir ce style parce que j’étais cool et je pense que tout le monde veut cool. Et donc je pense que parfois j’ai ressenti ma propre douleur et que j’utilisais probablement des produits vraiment toxiques. Maintenant que je pense à ce qu’il y avait dans les choses que nous utilisions tous les jours. Ils étaient probablement vraiment malsains pour nos cheveux et notre cuir chevelu. Probablement tout notre système corporel parce que je crois que tout ce que vous mettez sur vos cheveux et votre peau devrait contenir des produits comestibles, en ce qui concerne la façon dont notre corps traite les produits chimiques, essayez simplement d’avoir moins de produits chimiques que possible.

Cheveux hype: Comment maintenez-vous vos cheveux hydratants et sains?

Dr. Mbilishaka: Bien que j’aime la gamme de soins capillaires My Black is Beautiful, mon produit capillaire préféré est l’eau. L’eau est mon produit capillaire préféré non seulement pour l’appliquer sur mes cheveux, mais aussi pour la boire. C’est la base de la croissance de cheveux sains pour être bien hydratés, avoir suffisamment de nutriments, faire de l’exercice et dormir suffisamment. Nous ne reconnaissons même pas parfois le lien entre le sommeil et des cheveux sains. Mais c’est un moment où notre corps, vous le savez, se régénère, abaisse les hormones de stress qui ont un impact sur la croissance des cheveux. Donc en fait, comme les choses directes qui gèrent le stress, aident également à faire pousser des cheveux sains.

Cheveux hype: Vos connaissances sont très basées sur la recherche.

Dr. Mbilishaka: Ouais, je m’identifie comme chercheur scientifique. Cela fait partie de ma mission professionnelle de préparer des études. Je sais que la cosmétologie existe ou la trichologie, mais pour vraiment réfléchir à la signification des cheveux et pourquoi nous faisons certaines choses. C’est vraiment mon intérêt.

Cheveux hype: J’ai vu une bande-annonce récente sur votre première tresse. Comment était cette expérience?

Dr. Mbilishaka: En grandissant comme je l’ai partagé avec vous, ma mère était très minimaliste en matière de cheveux. Elle ne voulait pas mettre tout un tas de choses dans mes cheveux et cela se faisait souvent à la maison. Je n’avais donc jamais fait tresser ou coiffer mes cheveux professionnellement à l’âge adulte. Donc, pour une raison quelconque, j’étais très prudent à propos de l’ajout de cheveux. J’avais l’impression que vous entendiez de nouvelles histoires sur des personnes ayant des éruptions cutanées ou perdant les bords de leurs cheveux et je ne voulais donc pas être victime de mauvais soins capillaires ou de mauvais coiffage. Mais je reconnais qu’il y a des gens qui sont des tresseurs qui se concentrent sur la santé des cheveux. En fait, j’ai trouvé quelqu’un, Tamara Albertini, qui travaille avec des mèches ancestrales et tout son objectif est d’être une tresseuse en bonne santé en ce qu’elle fait quelque chose sur les cheveux avant de l’appliquer. Elle l’imprègne de différentes choses. Elle choisit les cheveux qui contiennent le moins de produits chimiques et utilise des produits capillaires très spécifiques lorsqu’elle tresse pour s’assurer que les cheveux et le cuir chevelu sont sains. Ainsi, elle a en fait étudié le style de tressage africain traditionnel à travers l’histoire. Je veux qu’elle me tresse les cheveux. Je voulais vraiment faire confiance à la personne qui le faisait et qui aurait le meilleur intérêt à l’esprit. Je suppose que je suis toujours à la recherche de quelqu’un comme ma mère, qui serait très prudent et prudent et ne tirerait pas trop fort et prendrait son temps et créerait comme un beau produit final. On dirait que vous avez trouvé quelqu’un qui s’aligne sur vos habitudes d’enseignement, qui était comme un styliste, donc ça a en quelque sorte parfaitement fonctionné.

Cheveux hype: Pouvez-vous nous parler de vos enseignements capillaires, PsychoHairapy

Dr. Mbilishaka: Souvent, les techniques de conseil professionnelles de base sont réservées aux thérapeutes. Mais je pense que tout le monde doit connaître ces compétences. Mais surtout les gens qui travaillent avec les cheveux, car vous passerez des heures et des heures et des heures ensemble. Et donc reconnaître que c’est un moment important pour avoir une conversation. Donc, fondamentalement, la formation PsychoHairapy parce que quelqu’un peut y être certifié. La formation en psycho-coiffure comprend l’enseignement de l’histoire des cheveux et de la relation entre les cheveux et la santé d’une personne. J’enseigne également sur la variété des troubles de santé mentale que quelqu’un verrait dans le cadre d’un salon ou d’un salon de coiffure. Je m’entraîne également à faire de l’écoute active. Donc, souvent, les professionnels de la santé veulent être utiles, mais peut-être qu’ils n’écoutent pas toute l’histoire et qu’ils veulent vraiment donner des conseils. Mais ce qui rend la thérapie, comme le font les psychologues, très utile, c’est que nous sommes de si bons auditeurs. Et donc il y a en fait des techniques et des stratégies pour écouter et faire savoir à la personne que vous écoutez, comme résumer ou sonder d’une certaine manière qui ne porte pas de jugement. Un autre élément de la formation est de savoir comment trouver un thérapeute pour votre client. Lorsqu’une personne aborde d’autres sujets, elle a en fait besoin d’un professionnel de la santé mentale ou d’une personne qui a un professionnel de la santé mentale. Créez donc des stratégies pour trouver des thérapeutes dans la communauté et reconnaître que vous pouvez travailler en collaboration. J’ai ce concept là-dedans sur la façon d’adapter les thérapeutes à utiliser beaucoup de salons de coiffure, car c’est comme une personne-ressource qui peut vous aider. Des choses comme ça, et tout simplement en reconnaissant le rôle et la responsabilité que les professionnels de la santé peuvent avoir pour répondre aux besoins de santé mentale de leurs clients.

Cheveux hype: Il est courant que les gens ne trouvent pas une personne appropriée en tant que thérapeute et cela les décourage de retourner à leur séance de thérapie.

Dr. Mbilishaka: J’ai trouvé des études qui disent que pour les Noirs qui iront réellement en thérapie, seuls 50% y retourneront après ce premier rendez-vous. Et donc je reconnais qu’il y a souvent un décalage entre ce que les gens attendent de la thérapie et ce qui se passe réellement et la culture joue un grand rôle. Je reconnais donc que nous devons profiter de la relation de confiance entre un professionnel de la santé et son client pour établir ce lien avec les soins de santé mentale.

Cheveux hype: Je sais, quand je choisis ma tresse ou quelqu’un qui me coiffe, la confiance est un facteur très important. Cela ne me convient pas si quelqu’un touche mes cheveux ou mon cuir chevelu pendant longtemps et qu’il n’y a pas de confiance là-dedans.

Dr. Mbilishaka: Exactement, et c’est la clé pour la santé mentale d’avoir quelqu’un à partager avec vous. Faites confiance pour reconnaître que parfois ce n’est pas seul dans un bureau de thérapie, mais cela peut être dans un salon ou un salon de coiffure, où la communauté peut vraiment prendre soin les uns des autres.

Cheveux hype: Où les lecteurs peuvent-ils trouver plus d’informations sur PsychoHairapy?

Dr. Mbilishaka: Des informations sur PsychoHairapy peuvent être trouvées sur mon site Web, PsychoHairapy.org ou Instagram @PsychoHairapy. J’adore la collaboration et la connexion. Parce qu’il s’agit vraiment d’un mouvement mondial pour les cheveux et la santé mentale.



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